ビタミン

ビタミンとは体内で作れない、または、作れても必要量に足りない微量栄養素のことです。 体内で作れないため、食物などから摂取する必要があり、足りないときは欠乏症状が、摂りすぎているときは過剰症が表れます。 髪にとっても必要不可欠な栄養素です。

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