①ブラシでやさしく髪をとかす。
（強くといてはダメです！）
②シャンプーを全体に均等に行きわたらせるために髪を十分に濡らすことが大切です。
指の腹で（指紋の渦の部分を中心とした第１関節までのことです。）髪と頭皮を流します。
③ポンプボトルで１～２プッシュ程度を出し、両手に広げ後頭部→側頭部→頭頂部→前頭部（額の生え際）の順に洗います。
この時、指先（つめ）でけして洗わないようにしてください。
指の腹と泡を使ってクルクル洗いましょう。
※髪の毛を摩擦するような洗い方は髪の毛を傷めます。
もみ洗いやこすり洗いはしないようにしましょう。
⇒頭皮ブラシを使う
④シャワーで一度すすぎます。もう一度同じように洗髪しましょう。
⑤今度は十分にすすぎます。
毛の流れに逆らうように下から上へ洗い流しましょう。
時々手のひらにお湯をためてタプタプさせながら流しましょう。
指の腹で直接頭皮に触れ、ヌルつきがないか確認して下さい。
⑥リンスやトリートメントを使う場合、成分は髪の毛に働きかけるものなので、つけてすぐに流すのではなく、少し時間をおいて浸透させてからシャンプーよりも丁寧に洗い流しましょう。
※リンスやトリートメントはなるべく頭皮につかないようにしましょう。