ミネラル類

５大栄養素のひとつであるミネラルは、身体の機能の維持や調節に必要でありながら、体内では作り出すことのできない必須微量成分です。 食生活の変化によりミネラルが不足することで、身体の変調だけではなくあらゆる病気の原因となります。 海藻類、根野菜類は、ミネラル分が豊富です。 また、ミネラルの一種である亜鉛も髪にとって非常に大事な栄養素です。 ⇒亜鉛 【ミネラル】 海藻類・いも類・レンコン・ごぼうなど

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